به نام خدای یکتا

ریشه بسیاری از مشکلات زندگی ما در کمبود عزت‌نفس و عدم احساس ارزشمندی خلاصه می‌شود. اما کمتر کسی به این ضعف پی می‌برد. زیرا اکثر افراد تصور می‌کنند که از عزت نفس‌ بالایی برخوردارند. در حالی که درجه عزت‌نفس ما دقیقا با شرایط و اتفاقاتی که تجربه می‌کنیم به یک میزان می‌باشد. پس اگر می‌خواهی بدانی که احساس لیاقت بالایی داری یا خیر، نگاهی به ابعاد مختلف زندگی‌ات بینداز.

آیا روابطی پر از عشق و احترام را تجربه می‌کنی؟

یا همواره در روابطت مورد بی‌توجهی، خیانت، بی‌احترامی، طرد شدن و… قرار می‌گیری؟

آیا در شغلی که هستی به موفقیت رسیدی؟

یا هر بار از شاخه‌ای به شاخه دیگر رفته، بدون اینکه تغییر یا بهبودی در وضعیت مالی‌ات ایجاد شود؟؟

آیا همواره در احساس خوب و آرامش به سر می‌بری؟

یا دائما نگران آینده هستی و حسرت گذشته و کمبودها را می‌خوری؟

آیا در برابر چالش و تضادهای زندگی‌ات، می‌توانی ذهن آرامی داشته باشی تا درست فکر کنی و درست تصمیم بگیری؟

یا بشدت احساس شکست کرده و ناامیدی وجودت را فرا می‌گیرد؟

آیا دیگران به تو اعتماد کافی دارند؟ نفوذ کلام داری؟ می‌توانی با قاطعیت رفتار کنی؟ جرأت نه گفتن و اولویت قرار دادن خود را داری؟

یا هیچ وقت دیگران اهمیتی برایت قائل نبوده و از تو سوءاستفاده می‌کنند؟

وضعیت جسمانی‌ و سلامتی‌ات چگونه؟ معمولا در سلامتی به سر می‌بری یا مرتبا دچار بیماری‌های مختلف می‌شوی؟

و …

پس وضعیت شغل، درآمد، روابطت، روحیه، سلامتی‌ات و … نشانگر میزان عزت‌‌نفست می‌باشد.

اگر تاریخ انقضای هر چیز خوبی در زندگیت کوتاه است، اگر نعمات خوب، روابط خوب  و … را جذب می‌کنی اما ماندگار نبوده و بعد از مدت کوتاهی از زندگیت خارج می‌شوند، نیاز است ظرف وجودی‌ات  را گسترش دهی که همان احساس لیاقتت می‌باشد.

در واقع اگر بخواهم نقش عزت‌نفس را در زندگی بیان کنم، باید بگویم که، سنگ بنای تمام موفقیت‌های ما در هر جنبه از زندگی، روی ستونی به نام عزت نفس قرار می‌گیرد. عزت‌نفس مهمترین پایه و اساس موفقیت‌های ما در زندگیست. 

متاسفانه در رابطه با عزت‌نفس، نه تنها آموزش خاصی دیده‌ایم، بلکه از کودکی توسط والدین، خانواده، محیط مدرسه و جامعه … عزت‌نفسمان تخریب شده.

بخاطر کوچکترین اشتباهات به بدترین شکل سرزنش و تحقیر شدیم. مدام مورد تهدید، تنبیه و توهین قرار گرفتیم. دائما شنیدیم که:

دختر/پسر خوبی هستی اگر غذایت را کامل بخوری.

آدم بدی می‌شوی اگر دروغ بگویی.

و به این شکل ما با هر اشتباه کوچکی احساس کردیم دیگر خوب و ارزشمند نیستیم. و به دنبال این اشتباهات بقدری تنبیه و تحقیر شدیم که باعث شد انسان تاییدطلبی باشیم، برای همین بسیاری از ما یاد نگرفتیم که برای خود زندگی کنیم. همیشه دنبال راضی نگه‌داشتن دیگران هستیم. ما برای ارزش‌های دیگران زندگی می‌کنیم تا ارزشمند به نظر برسیم. اگر ارزش برای دیگران ظاهر و مدرک و تحصیل در رشته خاصی است، پس تلاش می‌کنیم همان ظاهر و مدرک را بدست آوریم. در غیر اینصورت نگران می‌شویم که آیا دیگران راجع به من چه فکری‌ می‌کند؟

ما در صلح بودن با خود را بلد نیستیم، از تنها ماندن وحشت داریم، چون حالمان با خودمان خوب نیست، پس به آدمهای اشتباهی پناه می‌بریم، در روابط اشتباه می‌مانیم، باج می‌دهیم، خود را نادیده می‌گیریم و به هر قیمتی که شده می‌خواهیم فقط او باشد و رابطه را حفظ کنیم که مبادا تنهایی بکشیم. و اتفاقا همیشه به بدترین شکل طرد و جدا می‌شویم.

احساس لیاقت در یک جمله خلاصه نمی‌شود که بگویی: من لایق بهترینها هستم. در صورتی که به جهان نشان می‌دهی که لایق کمترینهایی. با نادیده گرفتن خود، بی ارزش کردن خود، خودآزاری، خودتخریبی، مقایسه کردن خود، و… . باید نشان دهی که محترم و ارزشمند هستی تا جهان چیزهای ارزشمند را روانه زندگیت کند.

عزت‌نفس چیزیست که در درون همه ما وجود دارد اما تخریب شده و باید آن را بسازیم، مانند گنجی دفن شده که باید آن را بیابیم. اگر بتوانیم به گنج درون خود، به عالم حقیقی به عالم معنا، به خدای درون خود متصل شویم اینجاست که به قدرتی در درون خود دست می‌یابیم که می‌تواند زندگی ما را دگرگون سازد.

هدف ما در این دوره، این است که به گنج درون خود دست پیدا کنید.

این دوره شامل چه مطالب و موضوعاتی می‌باشد؟؟

دوره گنج درون، دوره جامع عزت نفس و اعتماد بنفس می‌باشد که در این دوره بیشتر به ستون‌های مهم عزت‌نفس پرداخته و به شما تمرینات و راهکارهای مؤثر، جهت افزایش و تقویت عزت‌نفستان ارائه ‌می‌دهیم. مطالب و آموزشهای این دوره شامل:

_اهمیت و تأثیر عزت نفس

_تفاوت عزت‌نفس و اعتمادبتفس.

_خودپذیری: پذیرش خود، خوددوستی، انتقادپذیری.

_آگاهانه زیستن: کنترل و مدیریت افکار منفی، تقویت روحیه سپاسگزاری و تقویت احساس‌خوب.

_مسئولیت پذیری: احساس قربانی بودن، توقع از دیگران، بخشش دیگران و … .

_جراتمندی: قاطعیت، قدرت نه گفتن.

_یکپارچگی شخصیت

_هدفمندی: کشف رسالت، کمالگرایی، اهمالکاری.

_عزت‌نفس در روابط: وابستگی، باج دادن، مهرطلبی و…

_احساس‌لیاقت در جذب خواسته‌ها

و آموزش و تمرینات موثر برای تقویت اعتمادبه‌نفس.

بعد از چه مدتی عزت‌نفسم تقویت می‌شود؟؟

از آنجایی که افکار، باورها و شخصیت ما یک شبه ایجاد نشده،  بنابراین نباید انتظار داشته باشیم که در عرض یک هفته همه چیز در وجود ما دگرگون شود. هر چیزی برای رشد نیاز به تمرکز و زمان کافی دارد. عزت نفس بذری است که باید همیشه از آن مراقبت کنی، ما تا چندی که در حال حیات هستیم همیشه قسمتی از وجودمان نیاز به بهتر شدن دارد. به میزانی که روی خودت کار کنی، زندگیت نیز دچار تغییر و بهبود می‌شود. پس بدون عجله و با تعهد شروع به تغییر کن، از همان لحظه‌ای که شروع می‌کنی تغییر اتفاق میفتد اما ممکن است تو در ظاهر شاهد نشانه‌هایی حاکی از این اتفاق نباشی. درست مثل بذری که در دل خاک می‌روید، تو آن را نمی‌بینی اما ایمان داری که در زمان درست سر از خاک بیرون می‌آورد. پس با صبر و ایمان روی خودت کار کن.

حتما بعد از تهیه این محصول، تمرینات مربوط به هر جلسه از این دوره را در قسمت کامنتها بهمراه دوستانت ارسال کن، به این شکل انرژی و انگیزه مثبت خودت و دوستانی که در این دوره همراه ما هستند بالا رفته و ما هم با عشق تمرینات ارسالی شما را بررسی و در صورت لزوم راهنمایی می‌کنیم.

اگر این محصول را قبلا خریداری کردی، حتما نتایجت را با  دوستان این صفحه به اشتراک بگذار تا ایمان و انگیزه‌ای باشد برای ادامه مسیر دوستانی که تصمیم به رشد و تغییر  دارند.