جای این پست بین آموزش‌ها خیلی خالی بود. وقتی صحبت از مثبت‌اندیشی میشه، همه ما به اشتباه فکر می‌کنیم که مثبت‌اندیش یعنی کسی که هرگز احساسش بد نمیشه، کسی که به هیچ عنوان افکار منفی سراغش نمیاد، کسی که همیشه و در همه لحظات احساس خوبی داره و … خدانکنه اگه دچار احساس بد بشیم اونوقت ترس از اینکه در مدار اتفاقات منفی قرار گرفتیم رهامون نمی‌کنه. خیلی وقتا به قدری احساسمون منفی میشه که هرچقدر تلاش می‌کنیم خوشحال و سپاسگزار باشیم، نمیشه. و چون موفق نمی‌شیم به احساس خوب برسیم می‌ترسیم تمام اتفاقات منفی رو جذب زندگیمون کنیم. و همین ترس و نگرانی ها بیشتر به احساس منفی ما شدت می‌بخشه.
دوست عزیزم مثبت اندیشی به معنای انکار و سرکوب کردن احساسات و عواطف درونی نیست. مثبت‌اندیش کسی نیست که حقیقت رو انکار کنه و خودش رو گول بزنه بگه حال من خوبه. مثبت‌اندیش یعنی پذیرش حقایق و روبرو شدن با آن به بهترین شکل. پس ما نباید احساسات خودمون رو نادیده بگیریم و انکار کنیم بلکه باید هنر مدیریت و کنترل احساسات رو یاد بگیریم. اگر دچار احساس بد میشی، اگر خشمگین، عصبانی، ناامید، شاکی و کلافه میشی این کاملا طبیعیه. هرگز خودت رو سرزنش نکن. فقط یاد بگیر چطور احساست رو کنترل کنی.
شناخت درجه بندی احساسات به تو در کنترل عواطف و احساست کمک می‌کنه. من در این پست به طور کامل در رابطه با درجه بندی احساسات به شما آموزش دادم، تصویری که برای شما طراحی کردم طیفی از احساسات ما رو نشون میده.
درجه بندی احساسات:
اگه عقربه احساست روی خشم و نفرت ایستاده، انتظار نداشته باش یکباره از خشم به احساس سپاسگزاری برسی. تو حتی اگر از خشم به بی‌حوصلگی برسی مسیرت درسته، با اینکه هر دو احساس منفی تلقی میشن اما این مهمه که عقربه احساس تو داره به سمت بهتر شدن حرکت می‌کنه؟ یا بدتر شدن؟؟ پس از خودت توقع نداشته باش یکباره از احساس بد به احساس خوب برسی بلکه باید درجه درجه بتونی حال خودتو خوب کنی. راستی اگر میخوای آگاهی بیشتری در رابطه با کنترل ذهن به دست بیاری می‌تونی پست آموزشی (ردپای خدا) یک نگاهی بندازی.
حتما آموزش تصویری یا صوتی این پست رو گوش کن مطمئنم به پاسخ خیلی از سوالاتت می‌رسی.
خوشحال میشم نظرت رو درمورد این آموزش برای ما کامنت کنی و بهمون انرژی بدی.
